L’équilibre alimentaire, n’en faites pas tout un plat.

Bien rythmée,

pour fonctionner à plein rendement,

l’organisme a besoin de trois repas par jour,

Petit déjeuner, déjeuner, diner,

Diversifié,

Manger équilibré, c’est manger de tout en quantité suffisante et raisonnable.

La variété des produits  donne l’équilibre… et la forme.

Prendre le temps de se mettre à table

et de manger. Pas de grignotage à toute heure.

Pas d’excès mais pas de restriction, un peu de tout raisonnablement.

( même avec de faibles moyens il est possible de manger équilibré.)

La suite au prochain numéro

A Bientôt.

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